新變種病毒株來襲,如何維持免疫力?

隨著BA.5疫情正脫離高原期,緊接著新一波的變異病毒株又將來襲,最新2種變異株BQ.1和XBB都來勢洶洶!哪個會成為下一波疫情的主流株?病毒特性、症狀又有哪些?現在打次世代疫苗還有效嗎?今年的冬天,有沒有什麼方式可以提前做好準備呢?

 

「BQ.1」有較高重複感染機率;「XBB」免疫逃脫強

根據中央流行疫情指揮中心的資訊,BQ.1首例本土個案為4歲女童,已打1劑疫苗,確診後出現發燒、頭痛、噁心、嘔吐等4大症狀,判斷屬於輕症並進行居家照護,並尚未發現境外來源的接觸史。BQ.1是Omicron BA.5的次分支變異株,其突變特性與免疫逃脫有相關,所以可能有較高的重複感染機率。

另一株變異病毒株XBB是Omicron BA.2.75與BA.2.10.1的重組變異株,也稱為也稱為BA.2.10,XBB免疫逃逸能力也很強。根據資料指出,在針對3劑疫苗覆蓋、加上BA.5突破感染形成的免疫背景下,XBB的免疫逃逸能力大概是BA.2的28倍、BA.5的19倍。首例本土個案為40多歲男性,本身有接種3劑疫苗,但未發現境外接觸史,有出現主要3症狀,包含發燒、咳嗽、流鼻水,判定為社區感染。

 

次世代疫苗對BQ.1、XBB有效嗎?

現有疫苗(包含原始株、次世代疫苗等),對BQ.1感染的保護效果可能減少,但對於重症的保護效果應無重大影響,仍建議盡快接種次世代疫苗、遵守防疫規定和篩檢措施。建議0~17歲更應接種次世代疫苗,以減少重症風險。
 


秋冬預防保健,適度調整自己的免疫狀況

就目前疫情的趨勢來看,我們知道最終能夠戰勝並挺過疫情的,還是靠的是自己的免疫能力,但免疫太強或是太弱對於現在的疫情而言都不是最佳狀態,免疫太弱容易感染,重症風險高;免疫太強,則容易引起體內的免疫風暴,免疫風暴是人體的免疫系統出現「防禦過當」行為而發出的錯誤訊息。不僅會清除入侵病毒,同時也會造成自身的器官損傷或衰竭,嚴重時將導致死亡。免疫力適度的剛剛好才是最佳狀態,可藉由調整作息、健康飲食與適度運動,維持身體所需的免疫力。
 

維持適度的免疫力,每日持續補充六大營養元素

營養元素 保護作用 主力代表
益生菌 持續補充,具免疫調節作用,能夠平衡身體的免疫系統,維持在剛剛好的狀態 選擇經實驗性數據驗證其功效性的益生菌為首選(專利菌株)
優質蛋白質 蛋白質是構成免疫細胞的重要成分,攝取不足容易提高感染的風險

植物性蛋白質來源:豆類、豆腐及豆製品等
動物性蛋白質來源:雞蛋、瘦肉、雞肉、海鮮、奶類等

蔬果類 蔬菜水果中的植化素,對人體具有保護作用 保持每日攝取多色蔬果(七彩蔬果)
全穀雜糧類 含有豐富的維生素B群、礦物質、膳食纖維,能夠維持細胞黏膜的健康 糙米、燕麥、五穀雜糧
Omega-3脂肪酸 降低體內的發炎狀態 深海魚類、堅果
蛹蟲草 活性成分(蟲草素、蟲草多醣、礦物質等),具抗流感病毒作用、增強體力、滋補強身 精力養身茶飲
益生菌共生發酵物 活性成分經專利益生菌發酵轉化,具抗病毒作用,強化整體保護力 桑葉共生發酵物

 

 

 

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