益生菌食用的最佳時間?

最佳時間是睡前空腹或早上空腹!

但至今現代人飲食對腸道乳酸菌具負面影響,故建議早上空腹時服用最佳唷~

活性益生菌須與腸道表皮細胞結合才能發揮既有的功能,晚上睡著後到清晨這段期間,恰好是腸道最穩定狀態,是益生菌在腸道定殖的最佳時機,因此睡前食用效果最好。

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