食用益生菌需避免什麼東西?

  • 避免高油脂食物,多吃新鮮蔬菜水果。
  • 避免與抗生素、大蒜素、蜂膠等抑菌物質一起食用。
  • 避免與當歸、人蔘、桂枝等辛味中藥一起食用。
  • 咖啡、茶、酒精等刺激性飲料與益生菌的食用時間需間隔一小時以上,且須搭配300~500c.c.的溫水一起服用。
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